Biện pháp điều trị chứng đầy bụng sau khi ăn hiệu quả nhất

Hội chứng đầy bụng sau bữa ăn khiến cho bạn cảm thấy rất khó chịu và gặp nhiều phiền toái. Điều đáng lo ngại hơn là khi bị đầy bụng kéo dài sẽ ảnh hưởng rất tiêu cực đến hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa. Do vậy, việc điều trị và phòng tránh đầy bụng chướng hơi sau khi ăn là việc làm rất cần thiết. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn đọc có quan tâm một số giải pháp chữa đầy bụng hiệu quả nhất.

1, Sử dụng quế tươi và mật ong để trị đầy bụng sau khi ăn

Cây quế tươi và mật ong là một vị thuốc trong Đông y giúp chữa đầy bụng, chướng khí và kích thích tiêu hóa rất hiệu quả. Bạn nên điều chế hợp chất quế tươi và mật ong để sử dụng nhằm chống lại hội chứng đầy bụng sau khi ăn theo phương pháp sau đây:

– Chuẩn bị 50 gram bột quế tươi, 100 ml mật ong rừng.

– Hòa trộn 2 hỗn hợp vào nhau, đánh đều cho cả hai hợp chất thật quyện và nhuyễn.

– Bạn có thể ăn hỗn hợp này với cơm hoặc ngay sau thời điểm kết thúc 3 bữa trong ngày. Sau khoảng 2 đến 3 tháng sẽ giúp bạn chữa trị đầy bụng sau khi ăn hiệu quả.

Bài viết trước nên tham khảo: Vi khuẩn hp sống được bao lâu? Cách phòng ngừa và điều trị nhiễm khuẩn hp

2, Dùng trà gừng để kích thích tiêu hóa, chữa đầy bụng

Trà gừng là một thức uống bổ ích, rất tốt cho việc sản sinh lợi khuẩn ở đường ruột, bổ trợ cho quá trình co bóp, tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Do vậy, thường xuyên sử dụng trà gừng cũng là cách để bạn giải quyết tình trạng đầy bụng sau khi ăn.

Bạn nên chuẩn bị 1 củ gừng tươi, rửa sạch, thái thành lát nhỏ, hãm vào một ấm khoảng 200 ml nước nóng. Sau đó khoảng 15 phút thì cho thêm khoảng 2 thìa đường (hoặc 30ml mật ong) vào ấm nước, quấy đều hỗn hợp. Để nước nguội bớt và bạn sử dụng các tách trà ngừng thường xuyên trong ngày, song hành với nước lọc sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động được hiệu quả hơn.

3, Sử dụng nước dừa để kích thích tiêu hóa tốt

Nước dừa có chứa rất nhiều chất acid lauric và các loại chất điện giải Bioxinat, giúp kháng virus, chống lại các hội chứng rối loạn ở đường tiêu hóa. Qua đó, giúp cho dạ dày và đường ruột của bạn hoạt động được thông suốt hơn. Bên cạnh đó, nước dừa còn đóng vai trò lợi tiểu, bổ sung các vitamin A và vitamin C để giúp cơ thể điều hòa, nâng cao sức đề kháng, triệt tiêu chứng đầy bụng, khó tiêu.

Bên cạnh những cách thức kể trên, bạn cần phải chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và tác phong sinh hoạt sao cho hợp lý. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, không nên lạm dụng đồ uống có gas, có cồn hoặc sử dụng các loại chất kích thích khác sẽ gây hại cho dạ dày và gây ra đầy bụng, khó tiêu. Trong nề nếp sinh hoạt thường ngày, bạn ũng nên thư giãn, nghỉ ngơi điều độ, kết hợp với thể dục – thể thao để cơ thể khỏe mạnh, hệ tiêu hóa vận hành tốt hơn.

Nguồn bài viết tại  http://daudaday.vn/day-bung-sau-khi-an.html

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *